Как распознать жажду?

Как распознать жажду, если ее не чувствуешь?🤔
⠀
🔹Прилив крови к лицу
⠀
Это явление можно наблюдать в том случае, когда у человека кровеносные сосуды недостаточно снабжены водой.
⠀
🔹Желание выпить газировку
⠀
Обманчивое желание выпить сладкой газировки - верный сигнал обезвоживания. Чтобы действительно утолить жажду, выбирайте обычную воду или зеленый чай.
⠀
🔹Сухость кожи
⠀
Кожа теряет упругость из-за потери коллагена. А к потере коллагена, в первую очередь, приводит обезвоживание.
⠀
🔹Рассеянность
⠀
Одно из следствий нарушения работы мозга из-за отсутствия достаточного количества воды в организме.
⠀
🔹Сонливость
⠀
Наш мозг постоянно нуждается в питьевой воде. Поэтому кровь, которая поступает в головной мозг, должна быть достаточно насыщена водой.
⠀
Если же воды не хватает, через сонливость мозг сигнализирует о том, что пора сделать глоток воды.
⠀
Позаботьтесь о своем здоровье в удовольствие👍